Aktuelno

HIT NA DRUŠTVENIM MREŽAMA: Svi su poludjeli za ovim čudesnim napitkom, OVO su recepti koje koriste svjetske zvijezde uz koji MRŠAVE preko noći!

 

Svako malo pojavi ne neka nova dijeta koja postane hit

Isto vrijedi i za zdrave detoksicirajuće napitke. Tako je trenutni hit diljem svijet, među poznatim zvijezdama, sok, odnosno smoothie od celera. Piju ga glumice i super modeli, ali i obični smrtnici, očito, jer Instagram je preplavljen fotografijama zelenih napitaka.

Rezultat slika za napitci za mrsanje

Zbog čega baš sok od celera i može li on zaista pomoći da se osjećamo zdravije, vitalnije, a i mršavije?

Celer je bogat vitaminima, mineralima i vlaknima, zbog čega ga s pravom nazivaju čistačem organizma. Bogat je najviše vitaminom A, a onda i vitaminima B skupine, vitaminom C, E i K. Odličan je izvor i magnezija. Snažno hidratizira, ima snažno diuretsko djelovanje i pomaže kod iskašljavanja, pogotovo kod infekcija dišnih puteva. Pomaže i u sprečavanju nastanka raka, čuva zdravlje očiju, smanjuje loš kolesterol i povišeni krvni tlak.

Uz to, obiluje flavonoidnim antioksidantima, folnom kiselinom, kumarinom, kalijem i kalcijem, a pogotovo vlaknima koji olakšavaju probavu, potiču pražnjenje crijeva i detoksikaciju organizma, a onda i gubitak kilograma!

U tome pomaže i zato što jedna veća stabljika (koja je najljekovitiji dio) sadrži samo 10 kalorija veoma niski udio šećera. Zbog ove kombinacije obilja vlakana i niskokaloričnosti – i upravo se zbog toga ovo povrće spominje kao nezaobilazna namirnica u raznim dijetama.

ISPROBAJTE I SAMI

Možete ga pripremiti tako da izblendate 2/3 šalice vode s otprilike 1 šalicom opranog i nasjeckanog celera. Ili mu možete dodati u druge zdrave sastojke. Isprobajte neke od sljedećih kombinacija:

 

Detoksicirajući smoothie od celera

  • 3 stabljike celera
  • 1 krastavac
  • 1 šačica peršina
  • 2 jabuke
  • 1 paprika
  • 1 cikla

 

Smoothie koji će smanjiti želju za slatkim

  • 2 stabljike celera
  • 1 krastavac
  • 2 zelene jabuke
  • 5 listova kelja
  • ½ limete
  • 1 komadić đumbira

 

Sok od celera za bolju probavu

  • 2 stabljike celera
  • 1 šalica kockica ananasa
  • 6 velikih listova zelene salate
  • 1 krastavac
  • 1 limeta

 

Napitak koji pomaže protiv glavobolje

  • 2 stabljike celera
  • pola manjeg ananasa
  • 3 listova kelja
  • pola krastavca
  • 1/4 limuna
  • komadić đumbira (oko 2 cm)

 

Sok od celera s mrkvom i đumbirom

  • 3 stabljike celera
  • 2 mrkve
  • 1 jabuka
  • komadić đumbira (oko 2.5 cm)

 

(SB / Zdravlje)

loading...
Comments
To Top